小暑节气的含义是什么

时间:2023-05-25 14:50:07 由 13773598419 分享

小暑节气的含义是什么_小暑的习俗活动

从小暑的一些谚语就得知,其中夏天午后,闪电如果出现在东方,雨不会下到这里,若闪电在西方,则雨势很快就会到来,要想躲避都来不及。下面是小编为大家整理的小暑节气的含义是什么,希望对您有所帮助!

小暑节气的含义是什么

小暑节气的含义

它在夏季的节气中排行第五,人们还称之为“小热”。因为能够感受到气温明显升高,通常处于公历的7月7日前后。《月令七十二候集解》中记载道:“六月节,暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”全国普遍会出现35℃以上高温天气,由于冷、暖气流交汇,部分地区可能会出现高温高湿的“桑拿天”,所谓上蒸下煮,会让人体感闷热潮湿。

小暑习俗活动有哪些

①尝新米:就是把新收割的稻米和旧的米一起混合煮了,也叫“食辛”,具有祈祷风调雨顺、五谷丰登之意。

②游伏:意为“有福”,家家户户都会带着大人小孩,出门游玩,欣赏大自然的风景,讨一个吉利的好兆头。

③封斋:湘西苗族有这类习俗,指的是小暑前后期间,不能吃鸡、鸭、鱼、蟹等肉食。

④晒被子:此时气温高,衣物容易干,所以旧时会有把衣服、棉被等拿出来暴晒的习惯,以前也有很多字画铺、旧书铺等,都会趁着晴好天气拿出来晒。

小暑节气养生原则

1、注意饮食卫生,饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。

所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

2、平心静气以养心

小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

心为五脏六腑之首,有心动则五脏六腑皆摇之说,心脏的养护尤为重要。中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合春夏养阳的原则。所以,夏季养生以心静为宜,心静自然凉。

3、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。

殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。

贴心提示:炎热的气候,出汗多,消耗大,再加之劳累,所以千万不能忽略对身体的养护哦。

4、小暑以迟睡早起为宜

这是小暑养生的注意事项之一,不可马虎大意。

夏季的特点是日照时间长,天亮得早、黑得晚。因此,人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整,以迟睡早起为宜。定时起睡最好,可保护生物钟不受影响。

小暑时节,应该遵循定时起睡的原则。虽然个体差异很大,但大多数人可能是这样:晚上10点-11点就寝,早上5点半-6点半起床;午饭后半小时进行短时午睡。此外,三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。

5、小暑衣着勿赤膊

生活中,有些人喜欢在夏天光着上身乘凉,认为赤膊凉爽。其实未必如此。当气温接近或超过人的体温,赤膊不但不凉爽,反而会感到更热。

因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发,还和皮肤辐射有关。当外界温度超过37℃时,体温主要靠皮肤蒸发来散热;当气温继续升高时,皮肤不但不能通过辐射方式来散热,还会从外界环境中吸收热量,使人感到更加闷热。

6、外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

小暑的谚语

风急云越急,越急越有雨。大暑不暑,五谷不起。沟旁没有树,水到堤难护。淋了伏王,一天一场。小暑惊东风,大暑惊红霞。常刮南风忽转北,风雨齐来到不黑。预防中暑和中毒,掌握两早和两晚。种豆入伏,押宝有无。淋了伏头旱伏尾。入伏不种黍和豆。天上勾勾云,地上雨淋淋。雨季造林好时机,精细认真管果园。人怕引诱,塘怕渗漏。东风急溜溜,难过五更头。睡了一觉,由旱变涝。节到小暑进伏天,天变无常雨连绵。小暑南风伏里旱。

小暑和大暑区别是什么

小暑的炎热和大暑是不一样的,小暑这个时间段的炎热只是有一点点的开始,在这种炎热状态下,对于我们的日常影响并不大,但是我们还是可以感受到炎热天气给我们带来的影响,大暑这个时候的特征就比较明显。大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名日大暑。

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