秋天为什么容易便秘

关于秋天为什么容易便秘

便秘是一种常见病。因为人类和动物的最大区别是，人类是直立动物。只要是直立动物，一般会有便秘的发生，而爬行动物、普通四肢动物，便秘的情况比较少，这是因为解剖因素。下面是由小编收集的一些关于秋天为什么容易便秘，希望对大家有有所帮助。

秋天为什么容易便秘

秋高气爽的气候,经常感觉口干舌燥,皮肤变得干燥起皮,即使在这种情况下,很多人还是没有养成喝水的习惯,如果不能每天补充足够的水,很容易出现便秘的症状。

大便干燥与饮食不良有关,现在很多人追求口味,不太关心饮食的健康问题,经常吃一些辛辣、重口味的食物,这类食物对胃肠道危害很大,容易导致大便干燥,需要积极调整,建议多吃一些粗纤维的食物。

相信很多人都有这样的经历,当忙着工作时,即使有一种排便感,也会先忍受,当这种排便被抑制时,再排便就会非常困难,久而久之,肠道对粪便的刺激就会丧失敏感性,如果粪便在肠道停留太久,粪便就会变得干燥和坚硬。长期坐着也会导致大便干燥,秋季的天气很特殊,如果在这个时候久坐不动,会使肠道蠕动功能下降,导致便秘。

由于社会的发展和生活水平的提高,人们的饮食越来越丰富,鸡、鸭、鱼、谷类少,主食以白米为主,过细食物会减少膳食纤维的摄入量,这样会减缓肠道蠕动,导致排便不良。

为什么会便秘

会便秘是由于生活习惯改变、排便姿势不当，或者是经常服用强泻剂、灌肠等，都会引起便秘。再者，不良的饮食习惯，使食物的机械性或者化学性刺激不足，或者因为吃的食物过少、过细，才会遗留大量沉渣在肠道里，反射性的蠕动减弱而造成便秘。因为精神过于抑郁或者是过于激动，也会条件反射障碍，引起便秘。这种情况建议需要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗纤维食物，保证良好的睡眠，改变不良的生活习惯，这样能治疗便秘。

为什么会没有便意

没有便意是便秘导致。便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。饮食及生活习惯调节，避免不容易消化食物，多吃香蕉等食物通便，必要时才考虑药物调节。

大便不成形是什么原因

大便不成形的原因主要是肠道疾病，消化功能不好、饮食不洁或者有肠道细菌、病毒感染等因素导致。中医认为脾虚容易导致大便不成形，如果偶尔大便不成形，一般和饮食生冷、油腻食物或者受凉有关，这种一般不需要特殊治疗，饮食注意，基本可以自然恢复。如果是细菌或者病毒感染导致，则需要抗生素或者抗病毒药物治疗才可以恢复。判断什么类型的大便不成形，通常需要做大便常规检查，必要时做肠镜检查。长期大便不成形可以去看中医通过辨证论治调理，而西医治疗长期大便不成形，则要用调节肠道菌群的药物，比如说思连康等药物进行治疗。

便秘怎么办快速排便

1、保证饮水量

尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;蜂蜜中含有大量果糖，对肠道有润滑作用。

2、多吃新鲜蔬菜

短时间内多吃蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量，此外可以多吃黑木耳、红薯、大白菜、海带等等富含膳食纤维的蔬菜。

3、食用膳食纤维

每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;此类产品市面上有不少，大致可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。一般认为，不可溶性膳食纤维通便效果比可溶性膳食纤维(魔芋制品、菊粉等)略好一些，对缓解便秘更有效。

4、增加B族维生素食品的供给

尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

5、药物

润滑性泻药又称大便软化剂，如开塞露。主要作用是润滑肠壁、软化大便，适合有便但排出困难或大便干燥者。

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