寒露2023年是几月几日星期几

寒露2023年是几月几日星期几？

寒露是二十四节气中的第17个节气，通常出现在公历每年10月8日前后。寒露意味着天气开始转冷，露水凝结成冰。下面是小编给大家带来的寒露2023年是几月几日星期几，希望大家喜欢!

寒露2023年是几月几日星期几

2023年寒露开始时间：10月08日 21:15:23

2023年寒露结束时间：10月24日 00:20:39

2023年寒露农历时间：八月廿四

2023年寒露星期时间：周日

寒露代表着什么

寒露是二十四节气中的一个，通常出现在公历的10月8日或9日，它标志着秋季进一步深入，天气逐渐变冷，露水渐成霜，所以称为“寒露”。在中国民间，寒露代表着一个时节的开始，它是秋末冬初的分界点，与寒意的来临相关。

在寒露节气期间，天气变冷，人们可采取一些措施进行防寒保暖，如穿上棉衣、棉裤，多吃一些补品以增强体质。同时，寒露时节也是许多农作物收获的季节，包括水稻、苹果、橙子等，人们会品尝各种时令的美食，感受秋末的宜人气息。

总的来说，寒露是一个十分重要的节气，在中国文化中充满了诗意和文化价值。在当代社会，寒露也不仅仅是一个传统的节日，而是对人们健康和生活的一种提醒和警示。在寒露这个节气里，我们应该注意保暖健康，同时也要铭记历史和文化的意义，让这个丰富多彩的节气成为我们生活中不可或缺的一部分。

寒露有什么禁忌

1、忌讳刮风

在农村，寒露忌讳刮风。农民认为，寒露刮风，庄稼会遭殃。有的地方寒露时忌讳有霜冻，霜会冻伤晚秋收割的稻谷，所以民间就有了“寒露有霜，晚谷受伤”的说法。

2、忌讳露脚

白露身不露，是提醒大家早、晚需要穿长袖衣服了。而过了寒露时节，露水增多，气温越来越低。此时我国北方已呈深秋景象。专家表示，此时寒气逼人，一定要注意身体，特别是脚的保暖。

过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：寒露脚不露。这就是告诫人们应特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。

寒露节气养生知识

用冷水洗鼻搓鼻

由于天气冷了以后，大多数人的鼻炎就会出现，也在这个时候可以以寒制寒，我们每天可以在早晚用冷水洗鼻子搓鼻子，这样做可以有效地增强我们鼻粘膜的免疫力，还可以有效的起到防治鼻炎的作用。我们在用冷水洗鼻子的时候，可以适当的揉搓一下我们的鼻翼，这样可以有效地改善我们鼻粘膜的血液循环，还可以有效的缓解打喷嚏的现象，对于鼻塞、过敏性鼻炎也有很好的效果。

注意脖子的保暖

我们人体的颈部血管穴位比较多，比如说大椎穴、风池穴等穴位都在这个部位，所以说从寒露节气开始，我们要需要做好颈部的保暖工作。我们可以戴一些丝巾、围巾或者是穿一些高领的衣服，这样都可以给我们的脖子起到保暖的作用，可以很好地避免颈部血管受到寒冷而收缩，从而可以起到预防高血压、心血管疾病、失眠等一些疾病的发生。

注意脚部保暖，不露脚

在这个季节已经不适合露出脚部了，需要做好脚部的保暖工作。如果我们的脚部受凉了，很容易导致我们的抵抗力下降，所以就会给疾病乘虚而入的机会。在平时我们除了需要穿厚的袜子和棉的鞋子，在睡觉以前最好用热水来泡一下脚，这样可以起到舒筋活血的功效，通过泡脚还可以给我们全身温暖。

经常用双手搓腰

平时的生活当中，我们可以用双手来搓腰，这样可以起到很好的疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的效果，在我们脊椎两旁的后腰位置是我们的肾脏，肾脏都比较喜欢温暖讨厌寒冷，所以我们可以常按摩这个部位，可以起到很好的温煦肾阳、畅达气血作用。所以在平时经常用双手搓腰，对于我们身体的健康是非常有利的。

寒露吃什么

藕

“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

山楂

“寒露收山楂，霜降刨地瓜”，寒露山楂红，山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。

柚子

柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名，其所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

柑橘

柑橘也是最佳的寒露养生食物。柑橘一般在秋季大量上市，它还有大量的维生素B1，维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。而在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。此外，柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用。

石榴

石榴性温、味甘、涩，入肺、肾、大肠经。石榴的营养特别丰富，果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。

柿子

柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、热痢等症。

螃蟹

寒露的一大习俗是吃螃蟹。蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。中医认为，河蟹性寒，味咸，具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾、生精益髓、和胃消食、散热通络、强壮筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味，营养价值高。

山药

寒露养生也离不开山药。山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素、维生素B1、B2和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

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