寒露是2023年哪一天几月几号

寒露是2023年哪一天几月几号_养生

在农历二十四节气中，寒露是秋季的第七个节气，通常出现在每年的10月8日或9日。下面是小编给大家整理的寒露是2023年哪一天几月几号_养生，欢迎大家来阅读。

寒露是2023年哪一天几月几号

2023年寒露是哪一天：2023年10月8日的21:15:23，农历八月廿四。

寒露节气的意义

寒露节气标志着秋季进入了后期，天气逐渐寒冷，露水也变得更加凝重。寒露节气是农民们收获的季节，也是人们开始注重养生的时候。

在农业方面，寒露节气是农民们收割农作物的重要时期。在这个时候，稻谷、玉米、大豆等作物陆续成熟，农民们忙碌着进行收割和储存，为接下来的冬季做准备。

在养生方面，寒露节气是一个重要的节气，人们开始注重保暖和养生。由于天气逐渐寒冷，人们需要注意保暖，多穿衣服，避免受凉。人们还会注重饮食调理，多吃一些温热的食物，如姜汤、炖鸡汤等，以增强身体的抵抗力。

在文化方面，寒露节气也有着丰富的民俗活动。有些地方会举办寒露祭祀活动，祈求丰收和平安。人们还会聚集在一起观赏秋叶红黄的美景，感受秋天的魅力。

寒露节气是秋季的重要节点，标志着秋天进入了后期。在这个节气中，人们通过谚语表达对寒露的理解和感受。寒露节气不仅是农民们收获的季节，也是人们注重养生的时候。在这个节气里，让我们一起保暖养生，享受秋天的美好。

寒露要注意的事情

防湿寒之气

寒露节气，湿寒之气愈加明显，养生重点应是做好防寒邪之气。另外，秋季宜养阴，当气候逐渐变冷时，人体内的阳气逐渐收敛，阴精潜藏在体内，此时一定要注重养阴精。

很多疾病的产生都和人体内的湿寒之气有重要联系，人体内的湿气加重，便易诱发风湿性关节炎、心脑血管疾病、妇科疾病等一系列疾病。

此外，人们的脚部是寒气入体的重要部位，在寒露节气后，一定要做好脚部保暖，不要再穿凉拖鞋或光脚走在地板上，还应根据气温变化及时增添衣服。

防干燥

寒露节气当令，其中“燥”便是最大的一个特点，而中医认为，燥易伤身，其中对肺、胃所造成的损害是最为严重的。并且，寒露节气后，人们身体中的汗液蒸发的速度会更快，肌肤也会因为缺水而变得干燥、脱皮。在寒露节气后一定要做好防燥、养阴的事项。

并且，寒露节气后，外界环境中的阳气不断减弱，人体内的阴气也逐渐增长，早晚的温差更是增大，人的呼吸道很容易受到寒冷之气的刺激而产生不良损伤，再加上天气愈加干燥，所以呼吸道黏膜的防御能力逐步降低，一些病菌会乘虚而入，进而诱发呼吸道疾病的产生。

防情绪浮躁

寒露节气，人们的情绪很容易受到外界影响而产生烦躁、压抑等症状，因此，人一定要注重情绪养生，保持一个良好乐观的情绪。

当郁结难梳的时候，不妨约上朋友，出门运动、登山郊游，既增强了生活情趣，还能在运动过程中增强人体的呼吸以及血液循环功能，对于强身健体发挥极其重要的作用。

寒露节气的养生常识

1、足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

2、适时添衣

另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

3、朝盐晚蜜

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

4、早睡早起

寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。

5、养阴防燥

寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示，寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

寒露有什么吉祥寓意?

1、寒露的寓意很简单，就是指的气温比白露时更低

地面的露水冷，快要凝结成霜了，气温逐渐下降

2、传统将寒露作为天气转凉变冷的表征

寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节

在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生

人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理阴阳平衡，这时节应注意养生

3、寒露是一个反映气候变化特征的节气

寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意

从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥

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