2024-2030年立秋时间表

立秋的到来，意味着夏日的炎热逐渐消退，秋天即将来临。立秋分为三候：一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣，每一候都预示着自然界的变化和秋季的逐渐到来。下面是关于2024-2030年立秋时间表的相关内容，希望对大家有所帮助！

2024-2030年立秋时间表

立秋三候是什么意思?

立秋三候指的是：一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣

一候凉风至：立秋后，早晚凉风开始出现，风中带有凉意。

二候白露生：早晨大地上开始有雾气，在清晨的时候，因为昼夜温差大，早晨会有白色的雾气产生，雾气腾腾的感觉。

三候寒蝉鸣：此时天气转凉，寒蝉开始鸣叫。与夏天的蝉鸣不同，夏蝉因为天气热而鸣叫越强烈，而寒蝉则是感受到天阴凉而叫。

立秋是哪三侯？

凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。

白露降：大地上早晨会有雾气产生。

寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

立秋的习俗有哪些？

立秋的主要习俗有：立秋节、摸秋、秋忙会、贴秋膘等。立秋节，也称七月节。时间在公历每年8月7日或8日开始。民国以来，在广大农村中，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。

摸秋，夏历八月十五日，是为中秋节。这天夜里婚后尚未生育的妇女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。

贴秋膘，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

立秋节气如何养生？

1、立秋节气的穿衣服也是很有讲究的，春捂秋冻要适宜。秋天添衣是必要的但是以自己略感凉而不是寒冷为宜。不要穿得暖暖和和、裹得严严实实。

2、饮食要学会调理脾胃，可以为秋冬寒冷季节打下良好的基础。少吃凉性水果和食物，尤其是肠胃不好的人更应注意。

3、晚上可以9到10点睡觉，早上5到6点起床比较合适。早卧可以养阳，早起可以使肺气舒展，让身体精神焕发。

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