简介：无论你是对瑜伽没有任何了解的小白，或者想要提升和巩固瑜伽。瑜伽体式精讲系列小视频，能够帮助瑜伽小白消除对瑜伽练习的顾虑，在学习基础和进阶体式的同时，帮助舒展全身关节，增强腰腹、腿部力量，减少腰臀等身体部位的脂肪，提升专注能力，保持平和的情绪！
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