2022大暑养生知识普及

时间：2022-12-01 05:35:36 由 山土丁 分享

大暑是一年中日照最多、最炎热的节气，也是降水量最多的节气，高温与多雨时期基本一致，大暑节气的气候特征表现为雨热同期。以下是小编整理的2022大暑养生知识普及最新，欢迎大家借鉴与参考!

大暑养生知识普及

多吃一些含有苦味的东西，对自身来讲能够有效的祛除大暑当中的湿气，因为在这个季节多吃一些苦菜，或者是苦瓜，等等，能够促进肠胃的食欲，同时，还能够有效的预防大暑的炎热，当然，他们在进入人体之后，会让人产生一种兴奋的感觉，同时，能够让你在短时间内快速的恢复精力，不会造成精神上的疾病，从而预防其他问题的出现。

进入到大暑之后，尤其应该多吃一些蛋白质，不管是植物还是动物，它们当中所含的蛋白都能够有效地为人体提供营养，因为本身在这个季节人就不爱吃饭，所以，更加需要一些营养来人体补充各种机能活动所需要的物质，当然，如果是植物蛋白的话，你可以多吃一些豆制品，如果是动物蛋白，就多喝一些奶制品，或者是一些鸡鸭鱼肉等等，这些东西同样能够为人体带来好处，当然，如果吃肉类的话，那么它本身就属于寒性的食物，还有利于降暑，同时能够达到滋阴养胃的作用。

大暑几天后开始凉快

预计到八月底九月初天气才开始转凉。每年7月23日前后太阳到达黄经120°标志进入大暑节气，是最热的时期，气温最高。也就是太阳运行到达黄经时须>120°。小于120°只能算小暑、中暑的程度。紧跟大暑节气的是每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时的立秋节气。

大暑时节的习俗

一、广东大暑吃“仙草”

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

烧仙草本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。烧仙草是台湾着名的小吃之一，有冷、热两种吃法。烧仙草的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效。但这款食品孕妇忌吃。

大暑是什么季节的节气

是属于夏天的节气，排行整个季节的第六个次序，紧随小暑之后。俗语说：大暑小暑，上蒸下煮。描绘的就是这样的气候现象，类似一个渐变的过程，到了大暑气温达到最高，属于中伏阶段，日照很长，接收的热量也最多，由于冷暖气流交汇的天气频繁，又形成了多暴雨的情况，因此有“桑拿天”的比喻，让人们体感十分闷热潮湿。

一共多少天

古人将地球绕太阳运动的位置分为二十四等分，每移动15°就到下一个节气，一整年合360°。与此同理，大暑一般有15天左右，在每年的7月22日前后开始，经过一个阶段后就到了立秋节气。这是由于地球旋转的轨道面同赤道面不是一致的，而是保持一定的倾斜，所以一年四季太阳光直射到地球的位置是不同的，因此产生了四季的变化。

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