大暑期间养心四部曲是什么
天气总是反常，其实到了大暑气温达到最高，属于中伏阶段，日照很长，接收的热量也最多，由于冷暖气流交汇的天气频繁，又形成了多暴雨的情况，下面是小编为大家整理的大暑期间养心四部曲，希望对您有所帮助!
大暑期间养心四部曲
饮茶安心
暑热伤于心，苦味入心，可平抑心火。茶叶是人体绝佳的灭火器，大暑喝茶，可去火消暑、清热解毒。
喝粥健心
“以粥养生”是大暑时节比较好的选择。暑天喝粥不但可以生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。
睡觉宁心
夏天要有充足的睡眠，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。
大笑放心
笑是夏天养生的良药。夏季气候闷热，易使血压升高，心烦意乱，这时若能笑口常开，就能改善情绪，从而协调人体各脏器的功能。
大暑天气有什么特点
基础天气
通常大暑节气正在三伏中，也是一年中日照最多气温同时也最高的天气，大部分地区都干旱少雨，而多地区气温达到35度以上。而在华南西部地区高温也很频繁，但是雨水相对而言比较充沛，雷暴雨通常也是常见的季节。
高温酷热
通常大暑一般都在三伏中的中伏阶段也是一年中最热的时候，当然全国各地温差都不会很大。
长江中下游等地的高温伏旱
大暑节气时，我国除青藏高原及东北北部伏旱外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，40℃的酷热也不鲜见。
大暑期间的高温是正常的气候现象，此时，如果没有充足的光照，喜温的水稻、棉花等农作物生长就会受到影响。但连续出现长时间的高温天气，对水稻等作物成长十分不利。
实际上，伏旱并非年年都有，若遇盛夏副热带高压较弱，位置偏南或长江中下游地区有一两场台风降雨或时不时有些雷阵雨，就不会出现大范围伏旱。
大暑节气的特点
当到了大暑节气的时候最大的特点是高温酷热、潮湿多雨。大暑是二十四节气中的第12个节气，时间是每年公历的7月22日-24日，也是一年中最热的时期。大暑时节，应尽量避免在高温天气外出，不进行户外体育锻炼，运动量不宜过大，应经常开窗通风，预防中暑，多吃具有清热解暑作用的蔬菜、水果，这样对我们的身体健康很有帮助。
大暑的传统食物
1、喝老冬瓜鲜荷叶汤
我国的广东地区每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。
大暑吃什么好 大暑时节最该吃的食物有哪些
2、吃面条
大暑到，临沂城乡就有大暑“喝暑羊”(即喝羊肉汤)或者吃面条的传统习俗。这一天，家家户户嫁出去的闺女和结了婚的儿子都要回父母家，杀上一只羊，做上一锅凉面条，全家人一起喜气洋洋喝羊汤，吃面条，热热闹闹过大暑，寓意着以后可以团团圆圆，美好和谐。
大暑农事生产注意事项
1.灵活安排农事：一般是晴天多割，阴天多栽。因为正值一年中最高温季节，早稻到了收获时期，就需要减少后期风雨造成的各种病虫害，确保丰产丰收。然后晚稻适时栽插，能够争取晚稻快速生长。
2.加强田间管理：主要工作是防旱和抗涝。此时地表温度很高，田间水分蒸发快，农作物生长需要充足的水分才能正常生长，需要及时进行灌溉。另一方面，经常有暴雨，一旦发生洪涝，田间就很容易发生病虫害，因此要做好防汛工作。
3.防虫害：酷暑的环境容易滋生害虫，应该提前做好预防工作。另外需要过灌溉的方式降温，还可以通过喷施一些叶面肥或者生长调节剂，来提高作物自身的抗逆性，减小高温的危害。
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