2023年大雪是几点几分几秒

2023年大雪是几点几分几秒（详情）

古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了大雪这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。下面是小编为大家带来的2023年大雪是几点几分几秒（详情），希望大家能够喜欢!

2023年大雪是几点几分几秒

2023年大雪是公历2023年12月7日17点28分,农历庚戌年十一月十三号。大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。

大雪节气吃什么

大雪节气吃羊肉、莲藕、萝卜、八宝粥、红黏粥、冬枣、马蹄、牛腩、茼蒿、年糕等。其中年糕有“消寒糕”的美称，所谓消寒顾名思义，就是消除严寒，大写节气年糕吃了年糕以后会让身体变得暖和、温暖，可以驱除寒气，所以大雪节气吃年糕是一种很好的选择。

大雪节气的七要素

一要是温暖的

冬天是阴凉的，所以冬天到“寒冷的温度”来防止寒冷入侵是必要的。但不是一个温暖，尤其是沉重的外套厚重的皮毛，到了烈火醉，烘烤，猛烈的温暖的汗水。

两要是健康的脚

必须时刻保持双脚清洁干燥，袜子勤勤换洗，坚持每日温暖的脚，按摩并刺激双足穴位。坚持每天走路半个多小时，活动脚步。另外，选择一双舒适，温暖而轻盈，吸湿性好的鞋子也是非常重要的。

三要多喝

虽然冬季排汗减少，但是细胞的大脑和全身器官仍需要水分滋养，才能保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补货不得少于20003000毫升。

四应调整心情

冬天容易让人身心沮丧。改变心情的最好方法就是慢跑，跳舞，滑冰，打球等运动，是消除冬季无聊，保持精神的补救方法。

五要通风

冬季室内空气污染比室外严重几倍，要注意经常打开门窗通风，清洁空气，大脑清爽。

六应该是喝粥

避免吃冷僵硬的冬季饮食。营养专家主张早起西服热粥，晚餐要少食，用气胃。特别是羊肉粥，糯米枣百合粥，大米布丁，小米牛奶等最适合做糖粥。

七应该早点睡觉

阳光冬季寒冷，特别是在夜晚。

大雪节气的饮食养生

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。可常喝喝姜枣汤抗寒;吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。大雪的时候吃火锅是个不错的选择。

大雪节气如何进补

食补：大雪食补以补阳为主，但不可过于机械，应根据自身阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择。阴虚之人主要表现为面红上火、口腔咽喉干燥，干咳，口唇皲裂。这类人宜防燥护阴，滋肾润肺，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、鸡蛋、、鱼肉、百合、芝麻等。阳虚之人主要表现为四肢不温、神疲乏力、怕冷等，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、桂圆肉、南瓜等。

神补：就是注重养神。保持积极乐观的态度，多做一些安静的事。冬季神补应顺应冬季收藏之性，通过经常闭目养神，让大脑得到休息和净化;日常生活中，不计较鸡毛蒜皮的小事，不参与无原则的争执和较量;经常到郊外登高望远，使心境开阔、宽容大度，从而达到养生的目的。

药补：老年人或身体虚弱的人，在神补、食补的同时，也可以用些药物进补。大雪节气常用的补药有人参、枸杞、冬虫夏草等，可和肉类一起做成药膳食用。

酒补：酒为百药之首。大雪时节，天气寒冷，适度饮用些白酒，有温通血脉，促进血液运行，抵御寒气的功效。当然，酒也是双刃剑，凡面红或绛及脾气急躁者不宜饮酒。

总而言之，大雪进补时应食补、神补、药补、酒补相结合，以温补为宜，从而达到养生的目的。

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