春分有什么禁忌及讲究

春分是和秋分一样，都是意味着全球日夜平分的节气。春分在每年农历二月初五前后，公历大约为3月20-21日期间。下面是小编收集整理的春分有什么禁忌及讲究，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。

春分有什么禁忌及讲究

1、忌大热大寒

春分位于仲春，在这个时候肝气是比较旺的，肾气是比较微弱的，所以在饮食方面要要少吃酸的食物，可以考虑多吃点辛辣的食物，这样可以补肝并且对肾有好处，同时，要注意健脾祛湿，健运脾胃。整体的原则要注意切勿过热和过寒，保持中和为佳。另外建议根据自己的身体情况，选择合适的食物以保身体功能的平衡协调。在煮鱼、蟹、虾等一些比较寒性的食物的时候，一定要加上温性调料，例如酒、醋、葱、姜类，以免食用过后出现脘腹不舒等情况。在食用助阳类菜品的时候，例如大蒜、木瓜、韭菜等，想要有阴阳互补的作用的话，是要加上蛋类滋阴之品一起食用的。春分想要降血压、止血凉血的话建议食用白烧鳝鱼、大蒜烧茄子、杜仲腰花等。如果是想要化痰、消食、滋阴益血、利尿的话可以多食用春笋。

2、忌大喜大悲

如果不想自己的肝气疏泄，那么切勿在春分时节大喜大悲。因为春天是精神疾患多发的时候。建议大家利用春分时候多与好友结伴郊游或多做户外活动，达到身心平衡。

春天还应该要为一年的健康打下基础，一定要保证好自己的睡眠质量，应顺应阳气升发的自然规律，这样才能肝气顺畅。

3、宜定时用餐，适当锻炼

春分过后虽然天气慢慢转暖，但此时的白天和夜晚的温度相差还是比较大的，很容易出现月经失调、高血压、过敏性疾病等。建议大家平日多晒太阳，早晚要适时添加衣物，注意好休息睡眠。

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