自由泳教学视频简介：
在游泳竞技比赛中，自由泳是比赛项目之一，但是严格来说，自由泳并不是一种游泳姿势，而是一种结构更合理、更快速省力的游泳方式。在本教程中，你可以对自由泳的技巧有所了解。 1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。 技术特点 自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼
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自由泳教学视频简介：
在游泳竞技比赛中，自由泳是比赛项目之一，但是严格来说，自由泳并不是一种游泳姿势，而是一种结构更合理、更快速省力的游泳方式。在本教程中，你可以对自由泳的技巧有所了解。 1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。 技术特点 自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。 自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。 具体解释来说即使：在自由泳整套动作中，腿部动作除了推进力，也起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水，双臂划水可分为前交叉、中交叉和后交叉 身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。 自由泳教学视频由第一教程网精心收集并免费提供在线观看下载，如果您觉得此视频教程对您有帮助，请把本视频链接发给您的亲朋好友，让更多的人能得到帮助！
更新时间：2014-12-24 14:39
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