课时:4
讲师:多学多用
每天训练10分钟 每周坚持4-5天 一个月拥有性感美腿 一起来做女神美腿操吧!
第一集:
名称:穿靴腿粗被嘲笑?每天十分钟瘦腿操超有效!
简介:性感美腿速成训练第一周:多用女神与你分享三个简单、有效的美腿动作,分别燃烧你的大腿、小腿多余脂肪,重塑你的美腿曲线。本组动作每天做一遍,本周坚持训练4-5天,你会看到明显效果!瞬间燃脂,轻松瘦腿!闺蜜们,一起练起来吧!
第二集:
名称:瘦腿很难吗?简单三个动作赶走大象腿!
简介:性感美腿速成训练第二周:经过第一周的训练,你的腿部线条雕塑已经开始进入节奏,本周多用女神与你分享三个简单、有效的美腿动作,可以加速腿部代谢,有效促进腿部脂肪燃烧。本组动作每天做一遍,本周坚持训练4-5天,你会看到明显效果!瞬间燃脂,轻松瘦腿!闺蜜们,一起练起来吧!
第三集:
名称:拼命减肥依然腿粗?教你瘦腿小绝招!
简介:性感美腿速成训练第三周:我们的练习已经持续了两周,也许你的腿部肌肉非常酸痛,这很正常,关键是继续坚持训练,本周多用女神与你分享三个简单、有效的美腿动作,本组动作每天做一遍,本周坚持训练4-5天,你会看到明显效果!瞬间燃脂,轻松瘦腿!闺蜜们,一起练起来吧!
第四集:
名称:超级简单!狂甩肉肉!一周瘦腿妥妥的!
简介:性感美腿速成训练第四周:这是我们腿部训练的最后一周了,你的性感腿部线条已经开始显现。继续坚持,一个月拥有性感美腿不再是遥不可及的梦想。本周多用女神与你分享三个简单、有效的美腿动作,本组动作每天做一遍,本周坚持训练4-5天,你会看到明显效果!瞬间燃脂,轻松瘦腿!闺蜜们,一起练起来吧!
更新时间:2018-01-14 15:14