柿子吃多了会怎么样_柿子一天吃几个合适

时间：2022-11-28 03:45:59 由 西边的海 分享

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柿子吃多了会怎么样

柿子如果吃多了，可能会造成患者出现胃部受寒或者有容易缺乏矿物质的情况。

柿子属于比较寒性的食物，如果吃得过多，会引起患者胃痛或者胃部炎症问题，也会造成胃酸增多，引起胃结石问题，建议患者不要吃过多的柿子。

吃柿子过多可能还会引发恶心、呕吐、腹痛的问题出现。严重情况下，可能还会造成胃溃疡疾病。在饮食上要多注意营养均衡性，也要多注意食物的多样性。

柿子一天吃几个合适

一天能吃1-2个柿子，适量吃柿子对身体有好处，但是多吃反而不利于身体健康。

柿子含有丰富的果糖、维生素A、蔗糖、维生素C、葡萄糖、胡萝卜素、水溶性膳食纤维素、铁、磷、碘、镁和尼克酸等多种营养物质，一天吃1-2个柿子，可以为机体补充所需要的营养，同时对于纠正便秘症状、润肠通便也有一定的作用。

但是由于柿子含糖量较多，所以一天食用过多容易导致体内的血糖水平升高明显。柿子中含有的鞣酸成分容易和人体内的镁、钙相结合成鞣酸结石，导致镁、钙流失量过大、吸收障碍，所以不适合长期过多食用。

吃柿子的禁忌

吃柿子禁忌空腹大量食用、禁忌食用不成熟的柿子、禁忌食用柿子后喝酒等、缺铁性贫血患者、消化功能较差患者食用柿子应注意食用量，避免引起不适，加重病情。

柿子含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素、果胶、单宁、酚类等，适当食用能补充一定的营养。如果食入不当，可能会对人体造成一定的不良影响。不宜空腹吃大量的柿子或吃未成熟的柿子，因为柿子含有的果胶及胶芬等物质，在遇到胃酸后发生反应，形成凝结块，在与食物残渣混合积聚变大后容易造成恶心、呕吐，甚至胃出血、肠梗阻等情况。柿子能促进酒精在人体内的吸收，如果吃了大量的柿子后饮酒，容易引起醉酒。另外，柿子富含鞣酸，尽量不要与含钙多的食物共同进食，否则二者容易结合成不容易溶解的结合物。