- (新)第44集 3.5 中老年人的代谢特点与运动
- (新)第43集 3.4 女性特殊时期的代谢与运动
- (新)第42集 3.3 女子的代谢特点与运动
- 第41集 3.2 小胖墩的代谢与运动
- 第40集 3.1 不同人群的代谢特点与运动
- 第39集 2.10 评价和提升你的供能能力
- 第38集 2.9 运动时三大供能系统的协作
- 第37集 2.8 ATP合成的有氧氧化途径
- 第36集 2.7 不得不说的乳酸
- 第35集 2.6 ATP合成的糖酵解途径
- 第34集 2.5 ATP合成的磷酸原途径
- 第33集 2.4 热能的生成
- 第32集 2.3 能量通货：ATP
- 第31集 2.2 人体能量生成的场所：线粒体
- 第30集 2.1 体能的本质
- 第29集 1.3.9 衰老与肌少症
- 第28集 1.3.8 运动与个别氨基酸
- 第27集 1.3.7 不得不说的兴奋剂
- 第26集 1.3.6 蛋白质补充与增肌
- 第25集 1.3.5 运动与蛋白质代谢
- 第24集 1.3.4 氨基酸的分解代谢
- 第23集 1.3.3 蛋白质的降解
- 第22集 1.3.2 蛋白质的作用
- 第21集 1.3.1 蛋白质是什么
- 第20集 1.2.10 运动减脂的误区
- 第19集 1.2.9 有氧还是无氧
- 第18集 1.2.8 油腻的负担：高血脂
- 第17集 1.2.7 甩不掉的脂肪
- 第16集 1.2.6 运动对脂代谢的影响
- 第15集 1.2.5 生酮饮食那些事儿
- 第14集 1.2.4 脂肪的分解与利用
- 第13集 1.2.3 脂肪的作用
- 第12集 1.2.2 体内脂肪的分布
- 第11集 1.2.1 脂肪是什么
- 第10集 1.1.9 运动改善糖代谢紊乱
- 第9集 1.1.8 II型糖尿病的发生
- 第8集 1.1.7 糖尿病及分型
- 第7集 1.1.6 运动对糖代谢的调节
- 第6集 1.1.5 糖的分解代谢
- 第5集 1.1.4 人体对糖的利用
- 第4集 1.1.3 糖的消化、吸收及储存
- 第3集 1.1.2 此糖非彼糖
- 第2集 1.1.1 构成人体的物质
- 第1集 1.0 序言
本课程旨在让学生了解运动健康的生物化学理论和机制，加深对科学运动防治慢性疾病的认知，为设计运动方案、指导运动实践提供系统的理论支撑。
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