- (新)第24集 11 专项身体素质训练
- (新)第23集 10 冬季项目夏季练习
- (新)第22集 9 平行式转弯
- 第21集 8 索道及乘坐方式
- 第20集 7 犁式转弯
- 第19集 6 犁式滑降 犁式制动
- 第18集 5.9 平衡与移动练习
- 第17集 5.8 安全摔倒与站起
- 第16集 5.7 调整雪板方向与直滑降
- 第15集 5.6 蹬坡
- 第14集 5.5 原地变向
- 第13集 5.4 平地滑行
- 第12集 5.3 滑行中的基本站姿
- 第11集 5.2 如何穿滑雪板
- 第10集 5.1 如何穿滑雪鞋
- 第9集 4 滑雪前的健身
- 第8集 3 滑雪服装
- 第7集 2.4 滑雪鞋
- 第6集 2.3 滑雪杖
- 第5集 2.2 固定器
- 第4集 2.1 滑雪板
- 第3集 1.2 十条滑雪安全准则
- 第2集 1.1 雪道标识及其分级
- 第1集 0.1 高山滑雪基础教程引言
本课程主要针对滑雪初学者，通过学习了解雪场安全常识，自觉遵守滑雪者行为规范，懂得选择适合自己的滑雪器材，掌握高山滑雪基本技术，并能在相应的雪道上自由滑行。（东北大学）
关注公众号:diyijc_com 问题反馈
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本课程主要针对滑雪初学者，通过学习了解雪场安全常识，自觉遵守滑雪者行为规范，懂得选择适合自己的滑雪器材，掌握高山滑雪基本技术，并能在相应的雪道上自由滑行。（东北大学）
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