实战防身术教程视频简介：
防身术的重点在于防身，是一项紧张、激烈、对抗性强的运动，对于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质具有重要作用，而且对于女性来说，也是一种自我保护的手段，下面我们就来了解一下。
基本练习内容
1、技术动作练习：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)
2、速度动作练习：包括(冲、穿、跳、滚、躲等)
3、协调动作练习：包括(跳、爬
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实战防身术教程视频简介：
防身术的重点在于防身，是一项紧张、激烈、对抗性强的运动，对于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质具有重要作用，而且对于女性来说，也是一种自我保护的手段，下面我们就来了解一下。
基本练习内容
1、技术动作练习：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)
2、速度动作练习：包括(冲、穿、跳、滚、躲等)
3、协调动作练习：包括(跳、爬、躲等)
4、心理素质练习：包括(胆量、实战、真假搏斗等练习)
5、反应意识练习：包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度)
6、临场发挥练习：包括(技术动作、击打部位等)
防身术特点
1、用很少的力气,人人都可以完成;
2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制;
3、简单、实用、快捷、 数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤!
防身术的技击方法：
1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器;
2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器。
更新时间：2014-03-11 22:25
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