很多人在打篮球投篮的时候往往是接到球就投,而不是先接到球、跳起、挺腰分成三阶段后才投。这种方式虽然无可厚非,但是在实际篮球比赛中却并不占优势,下面我们就来了解一下。
尽管接到球、跳起、挺腰那样是变成很难看的‘气力用尽’才投你也不能说他不是。为此,出手点高、低可因人而异,只要习惯就好,别吹毛求疵的说&l
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很多人在打篮球投篮的时候往往是接到球就投,而不是先接到球、跳起、挺腰分成三阶段后才投。这种方式虽然无可厚非,但是在实际篮球比赛中却并不占优势,下面我们就来了解一下。
尽管接到球、跳起、挺腰那样是变成很难看的‘气力用尽’才投你也不能说他不是。为此,出手点高、低可因人而异,只要习惯就好,别吹毛求疵的说‘一定要怎样’才可以,这在篮球教练学里是没有绝对的事。
出手点高的优缺点:
出手点高除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外,投射角相对的可以降低。投射角越高、越费力。当然,出手点高还包括以下优点。
例如,由于他的投篮动作是全数完成的,这包含小臂的推而伸出、手腕下压、手指弹,然后能够将脚趾力量完全连贯到手指,也就是我们泛称的协调性动作,所以,这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮,让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。
因此,出手点高的情况,那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作,手臂不是弯曲的,而且身体也有那种往上蹬、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉。
注意:投篮出手的最后是手指头的弹,那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样,都有一个手指头弹出的动作,尤其,假如你能看到慢动作的话,你将发现那最后是食指和中指。
出手点越高表示越慢出手,就像我们通称的‘挺腰、拉竿投篮’,那反而是很容易被火锅盖帽的;你假如真是动作迟钝、非得按步就班的人,只好的只好,像老徐一样,少投篮多传球吧!
出手点低的优缺点:
投篮的出手点高、低有利有弊。东方人的身材较矮,出手点低,想要跳到接近最高点的时候才投篮,这就容易被火锅、盖帽;因此,想当然的,出手点越低,在篮框高度都固定为3.05m情形下,投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点,花费的力气就较大、瞄准点就越难抓,这是明显吃亏的地方。
出手点低另外有几个问题是投篮者需思考的,一是出手低、很早就出手,诸如在肩上就出手,这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上,此时,绝大部分投篮的力量来源都是,藉由双脚与大臂的力量在操作,也由此可知,投篮要领里的‘跟随动作力量’就不能完全使上(手臂还没伸直球就出手);因此,你会发现这样的投篮是不协调的。
其次,从力学上思考,此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹,因而必定也是缺乏后下旋转的不利原理;因为,投篮时候,假如球体不能产生后下旋转,势必会造成球体行进的左右飘浮,这是物理学里的白努力定律,所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理(类似排球发球中的飘浮开球一样),以致球体会上下、左右飘浮。那,这种没有产生后下旋转的投篮好不好?从实务上当然是弊多于利的;一则,此投篮的轨迹会偏移,二则投篮不进的时候,比较不容易滚进(有旋转会改变反射角),三是,这种不旋转投法,遇到户外产生逆风时候,投篮幅度很难控制。
更新时间:2017-10-05 15:12